适度饮酒6大好处不想戒酒那就少喝点

2019-05-15 03:32:29 来源: 昆明信息港

1提到酒,爱的人爱不释口,恨的人怒目切齿,恨不得让所有人戒了酒。其实,如果掌握了正确的饮酒方式,酒就可以发挥出它的养生健康功效。有国外医学研究表明,适度饮酒能够促进心血管健康。

适度饮酒的好处表现在身体的各方面

1、心血管方面

适度饮酒的人心血管疾病风险更低。在没有过度酗酒的条件下适当喝1些酒,能够保护冠状动脉,增强心脏功能,使心脏慢且有力,从而减少心脏疾病风险。

2、消化方面

消化功能比较差的人可以适度饮酒,由于饮酒可以增进消化腺的分泌,增进消化功能,让肠胃蠕动更快,有开胃促排便的感觉。

3、内分泌方面

比起完全不饮酒,适当饮酒的人糖尿病病发率更低。有研究发现,酒中的乙醇对葡萄糖代谢有重要的作用,其中红酒可以下降心脏代谢疾病的风险。不过,已得了糖尿病和其他疾病的人建议还是不饮酒,适度饮酒只能预防。

4、免疫力方面

年轻健康的人适度的喝饮酒,可以更好地提高机体的活力,强体健身,延缓衰老。

5、精神方面

生活压力、工作压力、人际关系压力是现代人的通病,很多人都为此失眠烦躁,偶尔喝1点酒,大脑思惟活动就会变得清晰。心理上有解不开的心结时喝1点酒,喝开了也就不会被抑郁症缠身了。

适度饮酒应当注意量,不能酗酒过度

由于胃分泌分解酒精的酶,也就是酒精脱氢酶在早上和上午的时候浓度,所以这个时间段是不应当饮酒的。1般推荐饮酒的时间是在下午和晚餐后,不要空腹。

1周超过12杯就属于酗酒,这对身体的危害极大。

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