十一聚会如何喝出完美身材

2019-06-08 10:51:46 来源: 昆明信息港

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很多人都知道在瘦身期间是要尽量少饮酒的,因为酒精会促使脂肪形成,其实酒也能帮助脂肪燃烧,下面告诉大家一个靠酒就能减肥的方法,帮助大家快速的达到瘦身的目的。

搭配饮食(以葡萄酒为例)

白葡萄酒→白肉(如:鸡肉、鱼肉、海鲜等)由于白葡萄酒较甜,滋味较轻,所以搭配上滋味较清淡的白肉。红酒→红肉(如:牛肉)红酒中的丹宁酸让酒的滋味较涩,可以去除红肉油腻的感觉。喝酒时间:餐前与睡前可以适量饮用以不超过50㏄为限,不可空腹喝酒,不但容易还会造成消化不良与热量囤积的问题。

酒类沐浴法

减压、减肥的酒类沐浴法:酒类可以促进血液循环,但酒可不仅止于用喝的唷!酒还可以用在沐浴方法,让你自己在家做SPA。1、将清酒、米酒或葡萄酒等酒类加入约入约摄氏40度的浴缸中,利用酒类促进血液循环的功用,达到安定神经与降压的成效(关注:不可以边泡澡边喝酒唷!2、在浴缸中泡澡分钟后,再用摄氏约20度的冷水冲洗,反覆交替数次,可以加速身体的新陈代谢率,使减肥成效更明显。3、在难瘦的小腿部分,可以用莲蓬头冲淋热水,利用水压推拿肌肉。

秋季瘦身巧妙喝酒

营养师表示,水果酒类中含有抗氧化物质,适合女人饮用,尤其葡萄酒中含有丰富的单宁酸、维生素及矿物质等,适当的饮用可以降低血液中的胆固醇,并预防新血管疾病的发生率,而其中所含的花青素还具有美白的作用呢!法国医学专家甚至表示,法国虽然饮食油腻但是女人身型多半苗条,就是因为葡萄酒中的单宁酸能畅通血路、消灭脂肪有关。除了酒类的挑选以外,引用的时间当然也是一个重点。饮酒时间中、西医各有不同的见解,中医不赞成晚上饮酒,认为酒精会使体内的气血郁积;而西医则赞成餐前饮用可以帮助开胃,睡前小酌可以帮助睡眠。虽然中、西医见解不同,但是,在饮酒上还是有一些轻松的方法可以让你喝的保健又不怕胖。

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